У разных народов своя культура сна. Например, в Древнем Китае рекомендовали делать спальное место по фен-шую. В Таиланде рекомендовалось ложиться головой строго на восток. Были у многих и других народов свои причуды, даже у европейцев. Но давайте рассмотрим, как же все-таки лучше.
Давайте подумаем, а как же должно выглядеть место для сна? По этому поводу было множество разногласий. Никто не мог найти одного мнения. Например, индейцы любили спать на гамаках, которые подвешивали между двух деревьев. Когда, например, в других странах совсем иначе. Но не будем забывать, что у всех свои привычки и обычаи.
Большинству россиян кажется это странным, ведь мы никогда не спали на гамаках или на полу. Для нас самое комфортное место для сна - обычная кровать с матрацем, подушками и постельным набором белья. Врачи утверждают, что именно такое спальное место идеально для здоровья и прекрасного сна.
Многие медики доказали, что сон в кровать ведет к равномерному распределению веса по площади кровати, а это безусловно приводит к расслаблению тела.
Для того, что бы сон был долгим и здоровым, врачи рекомендуют подобрать правильный матрац. Он не должен быть твердым. Но и не слишком мягким. Лучше всего слегка пружинистый.
Что еще необходимо для здорового сна? Правильно, подушка. Подушка должна выбираться индивидуально. Так как человек, который спал на тонкой подушке, не сможет спать на высокой. И наоборот. Материал тоже должен быть выбран с умом. Обычный пух и перо конечно хороши, но с годами в них появляются клещи, жизнедеятельность которых очень опасна людям, страдающим астмой и аллергикам. Врачи советуют покупать подушки гипоаллергенные из синтетического материала.
Приятных вам сновидений!
